15 min.....
Da jeg startede med at løbe igen, så ville jeg gerne finde nogle øvelser, som jeg kunne lave hjemme, øvelser som ville styrke min krop og gøre mig til en bedre løber, men også stramme min mave op.
Jeg brugte en del timer på at kikke trænings videoer på nettet, og så valgte jeg dem, som jeg følte ga mig mest, så sammensatte jeg et 15 min core trænings program, som alle kan lave hjemme.
ja det gør ondt, men du skal ikke give op.
Du kan se hele programmet her under, og gemme det ved at køre muse til bunden af siden, vil gerne høre hvad i syntes om programmet.
